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(记者张华通讯员黄月星)

与研磨成坚果碎相比,完整的坚果吃下去后饱腹感会更强,餐后对于血糖上升的促进作用也会小一些。只是在治疗方药中,要加一点养阴润肺药,如沙参、玉竹、麦冬、百合等,以防辛温药过于温燥伤及肺阴。例如:吃白萝卜,就要连根带叶一起吃,才能吃到它完整的养分。

  9、以药代食  药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。鸡蛋小的话,会吃两个,如果还不够,再加两块卤豆干,也可用来补充蛋白质。如果过度禁食,容易出现低血糖、甚至酮症酸中毒,非常危险。下面跟着小编一起来看下关于冬瓜减肥的方法。

水牛肉性凉,黄牛肉性温,皆能补脾胃、益气血、强筋骨,治脾胃虚弱,增强消化功能。因此建议大家再吃火锅时学会自配小料。当代《中华本草》说其:味甘性平,归脾、肾经。而且在秋冬季蔬菜中,芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。

中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降火气,除秋燥。

在血糖无忧的前提下,适当添加甘润的蜂蜜是一种很好的选择,具有益气润肺的作用。

其所含的维生素B1可防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤,所以多食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。

但是需要注意的是,南瓜里的糖分较高,糖尿病病人要慎吃。

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